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Qu’est-ce que l’effet yo-yo ? 5 effets sur la santé de l’effet yo-yo
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Qu’est-ce que l’effet yo-yo ? 5 effets sur la santé de l’effet yo-yo

L'effet yoyo, également appelé "effet rebond", fait référence à la tendance des personnes à reprendre rapidement le poids perdu après un régime. Lorsqu'une personne suit un régime restrictif et perd du poids, son métabolisme ralentit en raison de la réduction de la masse corporelle, ce qui signifie qu'elle brûle moins de calories qu'avant. Lorsqu'elle reprend une alimentation normale, elle consomme plus de calories qu'elle n'en brûle, ce qui entraîne une reprise de poids rapide et souvent un gain de poids supplémentaire.